冬泳

是一种很好的体育锻炼项目,它可以增强身体的抵抗力,加速血液循环,促进新陈代谢。由于冬泳是人体在强烈的冷水刺激下运动,好比是全身针刺的一种“疗法”。而水的导热性能又比空气大32倍,因此,人们在冬泳时,热量消失很快。据实验证明:肌肉在活动时,每分钟要消耗热量5千卡,而人在冬泳时则需消耗24千卡。在一次伦敦召开的关于《人在水中的耐力》问题研讨会上,也论证了水温在10℃时,人在水中可坚持3小时,而当水温达25℃时,则人在水中可坚持一昼夜以上,从而说明了人在低温的水中游泳消耗能量之多,速度之快,对人体生理功能刺激之大,是一切运动之冠。因此冬泳对老年人 ......

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