太极拳动作之一。主要见于杨式、吴式、二十四式、四十八式太极拳套路中,陈式、孙式、武式太极拳中不列此势,将其融于其他拳式或者作为过渡动作。动作过程:①左腿支撑,微屈膝,右脚跟进半步,前脚掌着地;两手置于体前。(图2—4—46—①)②上体右转,右脚踏实,身体重心后移至右腿,左脚稍提起;左手心向下,向左、向前划弧;右掌向下、向后、向上弧形提起至右耳旁。(图2—4—46—②)③上体左转;右手向前下方插掌,指尖斜向前下,左手向左划弧按于左胯旁;左脚向前移半步,前脚掌着地,成左虚步;目视前下方。(图2—4—46—③)动作要领:①跟步和坐腿时,要配合腰部自然旋转,先右转后 ......
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