太极拳动作之一。传统太极拳中称此式为“玉女穿梭”。在各种太极拳套路中穿梭是出现次数较多的动作之一。各式太极拳都有此式,其动作大同小异。动作过程:(以右式为例)左腿支撑身体重心,右脚提起;上体左转,左掌收于胸前,左前臂内旋,左掌翻转,掌心斜向前。(图2—4—47—①)右脚向右前方迈出一步,重心前移成右弓步;上体右转,右掌上架于右额前上方,掌心斜向上,左掌向前推出,掌心朝前,高与鼻平,目视左掌。(图2—4—47—②)动作要领:①右掌先划一个大平圆,再向上划一小平圆。②手脚动作配合要协调。③上体正直、沉肩、垂肘、胯要正,不要吊肘、歪身、扭胯。④弓步稍宽, ......
相关新闻