家庭常用的锻炼器械及使用

随着社会的发展,人们生活水平的不断提高,家庭中经常购置一些锻炼器械,如拉力器、橡皮条、哑铃、壶铃、小杠铃的日益加多。如果能够科学合理地使用这些器械,必能保持和提高老年人的肌力,达到锻炼身体、强壮体魄、延年益寿的目的。由于这些器械体积小,价格适宜,使用方便,有利于家庭购置和使用。老年人不用出远门,即可在门前院落、室内庭堂用这种器械进行锻炼。由于上述器械每种功能都有所不同,如何科学合理地使用,就显得更加重要 ......

上一篇:综合训练法
下一篇:拉力器、橡皮条

相关新闻

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!