载于《保生秘要》。其法为，以手掌擦摩背部81次，乘热两手交搭两肩上，躬身向前，用力活动81次;然后运气至背部，意想热气在背部旋转，荡涤寒邪浊气，浊气从肩臂外侧出小指尖，掐小指尖和指甲旁，散出滞气。左痛行左，右痛行右，反复9次 ......