载于《保生秘要》。一法：搓小纸捻入鼻中，待喷嚏打出，小便自通。又法：先搓掌心多次及脚心涌泉多次，至热为度;再降气丹田，从丹田以手摩旋，由内向外，每次转至膀胱处轻揉疏散，如此反复多次，停运静守 ......