载于《诸病源候论》。一法：正坐，两手后背，左执右腕拇指点按内关穴，身后倒，以两臂支撑，使腹部用力上下活动数次，再换另侧腕。又法：正坐，展两足，然后闭气，俯身，以两手捉两足并以拇指点按涌泉穴数次，如此数遍 ......