含蛋白质丰富的食物

每100克食物中蛋白质含量海参(干)76.5克,鱿鱼(干)66.7克,猪蹄筋75.1克,干贝63.7克,鱼松59.9克,淡菜59.1克,海米58.1克,腐竹50.5克,黄豆36.3克,牛乳粉(脱脂)36.0克,鸡肉24.4克,泥鳅22.6克,烤鸭21.9克,兔肉21.2克,对虾20.6克,瘦牛肉20.3克,牛肝21.8克,花生24.6克,西瓜子(炒)31.8克,葵花子(炒)24.6克,杏仁(炒)25.7克,排骨23.6克,芝麻21.9克,蚕豆(带皮)28.2克,绿豆23.8克,豆腐干19.2克,带鱼18.1克 ......

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