喝汤减肥法

近来,医学家们发现,饭前先喝汤可以达到减肥的目的,因为任何一种汤都是一种食欲抑制剂。实践表明,在饭前先喝汤可使人放慢吃饭的速度,使脑的“过饱中心”有时间“关闸”,从而不致吃得过多。医学家们将过于肥胖的人按年龄、性别、肥胖程度进行了饮食控制实验。十周以后,发现每周在午餐喝汤不少于四次的一组人,每顿饭比别人少吃54.5卡热量的食物,平均减轻体重8.4磅,因此,老年人要减肥,饭前喝汤不失为一个好办法 ......

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