大发脾气与身体健康

在日常生活与工作中,由于需要和欲望得不到满足,或无端地受到各种挑衅、侮辱和摧残,都会产生一种极为不满的情绪,即愤怒。这种情绪积郁在心中,会对身体健康带来极坏的影响,甚至可能导致各种心身性疾病。如胃溃疡、偏头痛、高血压、精神抑郁症、癌症等都与愤怒情绪密切相关,不仅如此,怒气郁积,还会使人精力不集中,学习、工作效率下降,甚至出现事故。因此怒气对身心健康极为不利,需要正确处理。人们通常处理怒气的方式有几种:①自我压抑式,这种人倾向于忍气吞声、强压怒火。②自我惩罚式,把怒气发泄在自己身上,轻则打自己耳光,重则可能轻生。③无意识地报复他 ......

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