搬拦捶

太极拳动作之一。武式太极拳中称此式为“搬揽捶”。搬拦捶分为定步、进步和卸步3种形式,其中包括搬、拦、捶3式。动作过程:(以左进步搬拦捶为例)①以左腿稍屈支撑,右脚收至左脚内侧。左掌在体侧划弧屈肘收至胸前,掌心向下;右变拳向下、向左收至左肋前,拳心向下。(图2—4—57—①)②右脚向前迈出一步,脚跟着地,脚尖外撇,上体右转。右拳向前翻转搬出,高与胸平,拳心向上;左掌顺势按于左胯旁,掌指向前。(图2—4—57—②)此式为“搬”。③上体右转,重心前移,左脚提收上步,脚跟着地。右拳随身体右转向右划弧,收于右腰间,拳心向上;左掌向左、向前划弧拦出,掌心斜向下。( ......

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