是根据颈椎病的病因和症状而专门编排的体操，以达到预防和治疗颈椎病的目的。颈椎病又称“颈肩综合症”，是老年人的一种常见病，以伏案工作的人居多。颈椎病的症状表现因病变部位和压迫轻重而不同，有下列类型：①神经根型。主要症状为肩部和上臂麻木、酸胀、烧灼和针刺感，且往往夜间加重，颈部活动受限制，向某一方向活动时发生疼痛、串麻、酸胀。②脊髓型。多表现为下肢运动麻痹，而颈部或上肢症状不明显，可出现下肢无力，步态笨拙，迈步颤抖，肌肉发紧，易摔倒。③椎动脉型。典型的症状为头转动到某一位置时感到眩晕、恶心和呕吐，甚至突然昏厥而摔倒。④交感神经型。 ......