老年游泳

是一项简单易行在水中特定环境下进行锻炼的运动项目。它将水浴、日光浴、空气浴有机地很好地结合起来,长期坚持对促进老年健康、延年益寿能起到其它运动项目所难以起到的作用。水的密度比空气约大800倍,在水中进行游泳锻炼,对老年人的神经系统、呼吸系统、血液循环系统以及新陈代谢功能都有特定要求,使得它们都会得到改善,保持肌肉应有的弹性和主要关节的灵活性,有利于老年人“青春常在”。为此,老年人参加游泳锻炼,是预防疾病、增进健康、延缓衰老的有效手段。当前,社会不断发展,人民生活水平日渐提高,老年人参加游泳锻炼的愿望与要求日益迫切,而且这方面的条件 ......

上一篇:世界杯足球赛
下一篇:老年游泳姿势的选择

相关新闻

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!