感冒的饮食疗法

感冒者的饮食一般以清淡、稀软为原则。

风寒感冒 ①生姜红糖茶(民间验方):生姜三片,红糖适量,以开水冲泡,代茶频饮。②葱豉黄酒汤(《食疗本草》):豆豉15克,加水一小碗,煎煮10分钟,再加葱白30克,续煎5分钟,最后加黄酒50毫升,出锅后趁热顿服。③姜糖苏叶饮(《本草汇要》):取洗净生姜3克,切成细丝,加入苏叶3克,放入瓷杯中,再加红糖15克,以沸水冲泡,加盖10分钟,趁热顿服。

风热感冒 ①菊花茶(民间验方):菊花5克,用开水冲泡,代茶频饮。②桑菊薄竹饮(广东凉茶验方):桑叶、菊花各5克,淡竹叶、薄荷各3克,白茅根30克,共入茶壶内,以沸水冲泡10分钟后,频饮代茶。③桑菊茶 ......

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