中医学老年养生基本原则，源于《黄帝内经》，后世医家和养生家奉为圭臬。气由精化，肾气的自然盛衰规律是建立在肾精遗传基础之上的。补益肾脏、固摄肾精即从根本上保护和充实肾气，最大限度地维持其旺盛机能，从而减缓衰老过程，达到益寿目的。固精益肾的原则主要体现在两个方面：①益肾养精。老年人肾中精气已衰，补益肾精是维持肾气旺盛，缓老长寿的重要途径。方法有多种，如冬季效法闭藏之理，精神内守，行气功静功，进益肾精补剂，多食有滋养肾精作用的食物等。在治疗中，注意补肾防耗其精，根据老年人个体情况，特别注意肾阴肾阳补而不偏，如肾阴、肾阳偏颇不明显，则 ......