正常体质为人类体质一种。一般形体壮实，皮肤强健，面色红润，四肢关节灵活，肌肉丰满，内脏器官功能正常，食欲和睡眠良好，精神、意识、情志均无不良障碍和消极情绪。养生应注意自身生理活动的正常进行，才能增强抵抗力、修复力和对内外环境的适应力。如起居有常，饮食有节，劳逸有度，锻炼有素，节制七情，保养元气，持之以恒定能长寿 ......