老年人离退休后，空闲时间较多，很适宜参加下棋活动，这对身心健康都十分有利。列宁曾说过：“下棋是智慧的体操”。在下棋的过程中要求棋手全神贯注，深思熟虑，这就使老年人神情专注，摆脱外界干扰，忘却了疾病的痛若，消除了寂寞和忧伤的情感，从而调整了心理状态，缓和了身心紧张，使老人处于一种愉快的良好心境中，聪慧才智得以充分发挥。在棋友的喝采和鼓劲中，满足与喜悦之情更难以言表。因而，下棋对老年人心理健康确有很大的益处。当然，下棋对老年人身体的好处也很多，经常下棋，可使大脑处于兴奋、活跃状态，使人思维敏捷，逻辑推理能力增强，同时脑部微循环功能 ......