造成打鼾的原因有很多，因而防治鼾声的方法也有多种：①对于因肥胖引起的鼾声必须适当减肥才行。②睡眠姿势最好不要采用仰卧。③少饮烈酒，尤其是睡前尽量不饮烈酒。④枕头切忌不要过硬过高 ......