洗澡水的温度

水的温度对人体的影响很大。不要用过热的水,因为热水对血管会起到刺激作用,使血压升高,心跳加快,脉博也随之加快。患有高血压和心脏病的老年人应当不用过热的水洗澡,以免发生意外。即使是健康人用过热的水洗澡对身体也是无益的。最好用摄氏35度左右的温水,这样对皮肤的刺激小,新陈代谢等生理过程也能趋于平稳,心脏负担也小,精神上也不会过于紧张。有习惯洗冷水浴的健康老人,时间宜在15分钟左右,且出浴后应立即用干浴巾擦试全身,搓至微红以达到健身的目的 ......

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