老年人的调心

调心即是意念的调整。是气功“三调”中最重要的方面,有人认为没有意念的作用,就没有气功,是有一定道理的。无论意守的部位是体内,还是体外,是有意意守,还是无意意守,应本着若有若无,不即不离的意守方法。老年人,特别是有病患的老者,意念的调整要避免过于执著 ......

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