气功功法。属静功类。由原上海市气功疗养所应用推广、经马济人整理定型。该功法分为三步：第一步形与意合，身体松;第二步意与气合，呼吸松;第三步气气归脐，腹部松。其中以身体松为基础，也可把身体松作为练好其它气功的入门方法，并把放松的要求贯彻全部练功过程中，以提高练功质量 ......