形意拳准备式

练习形意拳之前的身体姿势。动作规格:身体直立,双腿并拢,脚尖分开约90°;上体正直,自然含胸拔背;臀微敛,提肛;两臂自然下垂;头正颈直,目平视前方。(图2—4—62)动作要领:放松自然,呼吸平稳。

图2—4—62 形意拳准备 ......

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