太极拳动作之一。十字手主要出现于杨式、吴式太极拳中,并多接于“如封似闭”动作之后。动作过程:从左弓步双推掌开始。(图2—4—54—①)①上体右转,重心右移,左脚尖内扣;随着转体,右掌向右经面前向右平摆,同时左掌向左撑开,两掌心向前。(图2—4—54—②)②右脚尖外展,继续向右转体,右腿屈膝,左腿自然蹬直;右掌随转体向右平摆,两掌平举于身体两侧,掌心向前。(图2—4—54—③)③重心左移,右脚尖内扣,上体左转,两掌向下,向内划弧,在腹前两腕交叉,两掌合抱(左掌在外)上举于胸前。(图2—4—54—④)④右腿提起回收,两脚平行,与肩同宽,然后两腿逐渐站直,上体转正;两掌 ......
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