白鹤亮翅

太极拳动作之一。在各种太极拳套路中一般都有“白鹤亮翅”出现。各式太极拳的此式动作要求大同小异。动作过程:①左腿支撑,上体左转,右脚点于左脚内则;左手在上,右手在下,成抱球状。(图2—4—50—①)②右脚后撤半步,前脚掌先着地,然后重心后移,全脚踏实,重心后移至右腿;同时身体右转,右掌自左下向右上方划弧,左掌经右肩向前下划弧,目视右掌。(图2—4—50—②)③上体微左转,面向前方。两掌继续向不同方向划弧,左掌按于右胯旁,掌心向下,指尖向前,右掌提至额前右上方,掌心向内;同时左脚稍做移动,前脚掌着地,成左虚步,目视前方。(图2—4—50—③)动作要领:①上体 ......

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