蹬脚

太极拳腿法之一。是以脚跟为力点的屈伸性腿法。蹬脚是太极拳七种主要腿法之一。在各种太极拳套路中一般都有蹬脚。动作过程:(以左蹬脚为例)右腿微屈站稳,左腿屈膝提起,然后缓慢地向前方或前侧方蹬出;两手成掌抱于胸前,分脚的同时,两掌内旋,向左右弧形撑开,与肩同高,左掌与左脚在同一方向。(图2—4—32)动作要领:蹬脚时要做到:①上体中正自然。②用力沉实,缓慢蹬出,力达脚跟。③在腿蹬出后,腿要伸直,脚尖上勾,脚要高过腰部。攻防含义:蹬脚主要用于蹬击对方的头和上体。注意事项:①蹬脚时一般伴随有双手分开的动作。②注意:“蹬脚”与“分脚”的区别(见分脚)。 ......

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