溃疡病的运动处方

溃疡病一般指消化性溃疡,只有在病情稳定时才能锻炼,如出现腹部急剧疼痛,并有上消化道出血及腹泻时均不宜从事体育锻炼,以免引起出血或胃肠穿孔。推荐处方如下:

锻炼目的主要是增强身体素质,加强肠胃的消化和吸收能力,调整大脑皮层的机能活动,为胃及十二指肠的愈合创造良好的条件。

运动方式、时间和运动量胃、十二指肠出血已愈,无明显自觉症状,大便潜血试验阴性的人,以练太极拳为主。可练全套简化太极拳或选其中几节动作,如云手、拦雀尾、如封似闭等反复练习,每天1~2次,每次8~10分钟。还可配合散步及医疗体操。散步以每分钟60~80米的速度走20~30分钟,走完1500~25 ......

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