老年痔疮的体育疗法

是指用体育运动的方法治疗痔疮。它对预防痔疮的发生也有良好的效果。进行体育运动不但能加强神经、心血管系统的功能,消除便秘,增强肌肉力量,大大减少痔疮的发生,而且对痔疮手术后巩固疗效和预防再发,以及对不宜手术的多发痔的治疗也都有积极的作用。但在发炎、剧烈疼痛期间不宜进行体育锻炼。①自我按摩:仰卧、宽衣、屈双膝,将两手搓热后以左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以脐为中心顺时针方向作按揉。力量由轻到重,做5~6分钟,每天2~3次。此法有助于排空大便,是预防痔疮的有效方法。②提肛运动:两腿并紧,有意识地收缩肛门,停2~3秒后放松,每次可做20~30 ......

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